最近几年，我们的社会已经建起了很多“安全屋”。那是受到伤害妇女和孩子的避难所。然而，这些安全的避难所只收留那些严重的虐待受害者。那么，在我们自己家里或工作场所，情感上没有安全感的那些人该怎么办呢？而且，在生活中，我们常会碰到直接冲着我们来的无礼行为。遇到这些情况，我们要为自己设置一条界线，针对他人的态度和行为，明确地表达我们哪些是可以容许的，哪些是不可容忍的。

    尽管莎米在商界同仁中很受尊敬，可在自己家里，丈夫却对她言词激烈、粗暴无礼。还有孩子们对她的抵触、作梗和不顺从。由于出自家庭中的情感虐待，莎米认为家人的如此行为一定是自己做得不好。她是咎由自取，“罪”有应得。

    当我们走到了一起后，莎米开始学会尊重自己，并相信自己理应受到更好的对待。由于有了这种健康的心态，她在家中设置了一条界线。即她要求家庭成员都要尊重她。于是，她不再跟他们的胡搅蛮缠行为周旋，停止和他们的抵触、逆反行为讲条件。如果他们的行为依然故我的话，她将忠于自己做出的决定并勇敢地捍卫它。其中一条是她自己到附近的旅馆住几天。她丈夫得自己照料自己和孩子们。看来，她只接受最新的、尊重人的行为举止，把这作为惟一的条件。家庭成员认识到这一点后，就开始转变了。

    尽管对莎米来说，这很不容易。然而，必要的痛苦、自我反省及承担义务所带来的是好的转变，她为自己在这个真正的家庭中搭建起了一间安全屋。而这个家一度让人感到像敌营。和莎米一样，我们有权在一个安全的环境中生活（和工作）。所以，我们要告诉人们如何对待我们自己———那就是设置一条比较现实的、尊重人的安全防线，并忠于和捍卫它。

    我应该在安全的环境中生活。

    我有勇气做出规定或设置感情底线，并坚决主张对人的尊重。

    我尊重我自己。