而用两手故意去玩弄自己的衣服，那更会使听众转移注意，并且显得愚拙。

    下面几条原则是我们应当注意的：

    不要重复姿势，无论任何一种姿势，重复了总会令人觉得乏味；

    如果用手做手势的时候，不要只从肘部做起，这样会使人感觉得不自然；

    不要把姿势结束得大快。譬如当伸出食指向前面指着，用这种姿势帮助说话的语气时，切勿立刻把手缩回，最好等到说完一句话以后，才缩回手臂。

    要保持姿势的自然，是必须练习的；这种练习，也许在做时觉得有些勉强，但经过相当时日后，便可以渐渐的成为自然了。

    不要让动作或姿势减低听众对说话的注意；许多人的动作过火，反而使听众注意他的动作。说话的态度是唯一基本的谈话技巧。这态度不是指我们的行动，而是指说话本身。切不可以为是当众在说话，因此必须留心自己的话，有什么应注意的地方。当做跟别人在闲话，说什么算什么，无所顾忌，无所畏怯，更用不着要装出十分正经的态度，一切都任其自然好了。

    要使说话态度自然，还有一种方法，就是把自己当做一个讲师，说话就象以和一般学生讲解一样。不必有什么恐惧，更不必有什么担心，自己心坎的思想，让它自然地流露出来，这样我们说话一定会非常自然。

    美国有名的心理学家威廉·詹姆斯,曾写过下面一段话:动作好象是跟着感觉的,但在实际上动作和感觉是同时发生的,所以我们直接用意志去纠正动作,也就是间接纠正了感觉，假如我们感觉不愉快,一个有效的恢复方法,便是快活地坐起来,活动,说话,愉快便像已经和我们同在一处了，如果这办法还不能达到效果,那便不再有别的方法了。

    一位男高音歌手在介绍的经验时说:“你吸足了气,你便能支持住自己｡”所以,当我们感觉到勇敢时,我们就会真变得很勇敢，用我们整个意志去达到目的,是使你的勇敢代替惧怕的最好方法,不过,你必须先预备好一切动作,否则恐将仍旧不易生效，假使你要讲一些什么,充分想好后,就该敏捷地走出来,应该先作半分钟的深呼吸,因为多吸一些氧气,可以增加不少勇气。