第三章 健身养心，体验动的妙不可言（3）

    繁重的工作和琐碎的生活当中，很多人遇到苦恼的事情总是喜欢默不作声，从不主动与人沟通，长期的压抑着自己的感受，这样时间长了，对身心都会造成很大的影响，轻则会产生抑郁，重则会精神崩溃，其破坏力相当恐怖。有些人会用跟家人吵架、摔东西、酗酒或者赌博来转移自己的压力和情绪，有时会弄巧成拙，反而给自己造成巨大的损失。

    不如经常来到大海边，面对大海把自己尽情的释放出来。或者对着大海深深地呼吸，大声的喊叫，将身体中的浊气一股脑儿的吐出来，享受发泄出来后的畅快淋漓；或者游到海中央，静浮在海面上，享受大海母亲般的怀抱，为你抚平心中的伤口，增添心灵的轻盈与乐趣。

    最让人向往的是，心情不好的时侯跑去海边，对着大海喊出心中的苦闷，喊累了，坐在地上，对着海整理自己的心情。海的广阔与伟大总是可以让一切变得渺小，包括自己，包括痛苦。海的无限包容力总是可以让你有所感悟，让自己的心胸再开阔一点。如果要是能赶上一场雨，那就太好了，就让自己淋透，让脸上的泪和雨水混在一起，让雨水把泪水洗去，同时也洗去心中的烦恼，浇熄心中的愤懑。

    如若你在繁忙的工作当中暂时无法抽身来到海边，那么请在繁忙的工作之余，留出一点小小的空隙给自己的心灵，让它尽情地徜徉在想象的意境中，放松自己的身心，也能给紧张的心绪带来一丝安宁与轻快。

    闭上眼睛，请在脑海中想象一下一望无垠的海面，闪烁着金色的光芒，像母亲的脸庞一样，荡漾着暖人心窝的微笑；屡屡海风轻柔的抚摸你的脸庞，给你带来清爽宜人的舒适与轻盈