第二章 掌控时光，我的生活我做主（4）

    舒缓你的压力，认真管理你的精力，比管理时间更为重要。如果经常出现不合规律的蛮干，干扰你正常休息的时光，你的精力就会跟不上。精力不济，脑子就转的慢，工作就做的慢，心情就很败坏，如此循环，连带又影响第二天的表现……相反，如果你的精力属于正常发挥的时候，就能很快完成工作，心情也不会受影响。所以说，管理精力比管理时间更重要，或者干脆说，管理精力是管理时间的必要条件。相反地，想拥有充沛的精力就必须做到会休息，想好好休息就得保留自己休息的空间和时间，别被无度的工作累垮。

    什么事情都有个尺度，适度地加班换得自己想要的报酬或者职位是可以接受的，但如果是以过度地牺牲自己的健康或者生命为代价，那你的‘得’比较‘失’而言真的就是得不偿失了。再多的财富也买不到我们身体的健康，每个人心里都明白这个道理。

    所以，我们在职场追求财富与名誉的时候，一定要有意识地去改善我们的工作状态。不要让工作过度占用休息的时间，尤其是你下班回家后的时光，这个时间段不让公事敲开你的家门，不让它占据你身心得以放松的休闲时光。我们不提倡一劳永逸，也不羡慕不劳而获，只需要让我们的工作状态有张有弛，劳逸结合，这样不仅更能提高我们的工作效率，还能让我们不至于损害自己的身体健康。

    如果你是职场白领女性，请千万要记得，回家后的你已经下班了，这段时光是你可以自由支配的。工作？那是办公室里或者办公的时间才要做的事情。

    美丽的女人，回家的你需要做的就是走到镜子前，给自己一个放松的微笑，脱下笔挺的职业装，打