第一章 快乐之根：卸下枷锁（3）

    当心灵超负荷地运转时，就该给它装上个制动器，该停下时就停下；或漫步大自然，让心灵在鸟语花香中自由呼吸；或泛舟书海中，给心灵一片溢满书香的海洋；或徜徉音乐里，让心灵跟着乐符一起快乐地舞动。

    所以，从现在开始尝试着给心灵松绑吧，人生不能一味地匆匆赶路，去追逐那些无止境的**。就像要被大雪压垮的树枝，身心疲累。不如适时地抖一抖身上的雪花，让自己的心灵之树轻松一点，伸展出自己豁达又灵动的风采。

    给心灵松绑不一定要固定在某一格式上，可以根据自己的喜好和空间。比如，在忙碌的间隙，你可以有那么片刻的时光什么都不做，不想工作，不去理会别人，闭上眼睛小憩片刻。任你心灵的小舟四处飘移，飘进蔚蓝色的大海。在你的脑海中，那平静的海面一望无垠，海水在阳光的照耀下闪着金色的光芒，轻轻荡漾，舒适又恬静。或者飘进静谧的小河流，两岸的青山高高耸立，云雾缭绕；近处的小树林里，小鸟唧唧喳喳的叫，声音清脆悦耳，仿佛在为你歌唱。

    再比如，在那暖暖的午后，为自己泡一杯清香宜人的绿茶。看热水的身姿像那轻柔的纱幔，圈着想要出逃的茶末，荡漾在白瓷杯的身体里。在袅袅升起的白雾里，看着茶水颜色由浅变深的那一刹那，心境也跟着欢快起来。你被那淡淡的茶香引领着，像是走进了怡人的大自然里。此时，你轻轻地吸一口那萦绕着茶香味儿的、自由新鲜的空气，感觉那一刻的心旷神怡，让你的身心顿感妙曼轻灵。这将永远是属于你自己的一段美好时光。

    然后再为自己量身打造一款合理的工作计划，分清主次，一次只认真的去完成一件事情。随着完成量的增长，成就感就像冬天里燃起的篝火，越烧越旺，让你工作的*