在大脑对信息和感情进行净化的过程中，产生了自我调节的能力，这比学习能力的提高来得更有意义。

    姜老师让学生做得最多的训练就是“笑容练习”，因为他相信快乐的能量增多就会使堵塞在一起的不良能量得到净化。笑容练习要求连续不间断地笑上20秒，实际做起来比想象得难得多。刚开始时，孩子们都笑不出来，姜老师便使出激励的办法，承诺对练习做得好的孩子给与大头贴照片的奖励。姜老师是这样对孩子们解释笑的理由的：“对像‘劳累辛苦’这种在他人看来不值得笑的事情都能笑得出来的人，才是真正有自信的人。你们不论在什么情况之下都要相信自己，爱自己。”

    在大人看来很不懂事或者很散漫的孩子，如果你仔细观察，他们都有注意力非常集中的时候。下面是姜老师在教学过程中经常进行的训练：

    “我的班上有40名学生，我每天对他们进行猜卡片的训练。大部分的孩子都能在闭着眼睛的情况下猜到卡片的图案，只不过因为每个孩子的集中力强弱不同，有的能猜到全部的图案，有的只能猜到一部分。”

    “给每个孩子发40张卡片。开始的时候每分钟猜一张，之后速度逐渐加快，有的甚至3秒钟就能猜完一张。在孩子们集中精力的时候能感觉到他们身上的安定和和平的力量。”

    孩子通过真实的体验明白了在安定舒适的状态下，只要把注意力集中在自己的大脑上，就能唤醒大脑的感觉。