程越前世已经在游戏里升到了满级，自然知道完美的站姿和坐姿等都有什么标准。

    不过。

    很多人以为站姿坐姿只是习惯问题，认为纠正这些习惯，只需要一个认真的心态。

    其实不然。

    就拿坐姿来说。

    很多人一坐下就弯腰，没有靠背根本坐不直，这确实是习惯问题，但更本质上，是他的腰肌不够发达。

    一个‘坐不直’的人，光靠坚持改变坐姿，是很难纠正动作的。

    想要坐直，必须加强腰部锻炼。

    同样的，想要身材挺拔，需要锻炼背部，想要站直站稳，需要锻炼腿部肌肉。

    想要轻轻松松改变这些，根本不可能。

    而这还只是基础。

    有了强壮的身体，还需要标准的姿势动作，以及长时间的习惯养成。

    对于很多人来说，这是一个漫长的过程。

    但对于程越来说，他的姿势和习惯都已经满级，现在只需要锻炼身体，让自己的身体素质可以支撑这些习惯就够了。

    “最长一个月，必须拿下这一关。”

    程越给自己定下目标。

    想要健身，尤其是局部健身，最好的地方当然是健身房。

    香台健身房比较便宜，好一点的地方，一张年卡也就两千左右，高级会员贵一些，有八千甚至过万。

    作为一个神豪，程越要长时间健身，肯定是办最贵的年卡。

    虽然现在他还没刷够钱，不过升级以后，每分钟十元的持久金钱奖励变成了永久，之前新手赠送的十天同样没有撤回，这十天他是双倍刷钱，一天就可以刷两万八，明天早上就可以办高级会员年卡了。

    人民商场附近就有一家档次不错的健身房。

    程越打车过去。

    坐电梯上到四层。

    电梯门开，迎面就是一个硬派健身的大招牌。

    “您好，请麻烦您出示一下会员卡。”

    柜台里的女生顶多二十岁，起身指着柜台前的刷卡机示意。

    虽然前方门禁处也有刷卡机，但没有人脸识别，如果有人借了别人的健身卡，很容易被混过去。

    程越靠在柜台前道：“我是第一次来，能不能先进去体验一下？”

    “当然可以，请问您贵姓？”

    “免贵姓程。”

    “程先生，您请稍等，我找个人带你进去。”

    “好，谢谢。”

    “不客气。”

    女生笑的很灿烂。

    对于潜力客户，她们总是比对老客户更家热情。

    毕竟钱还在人家兜里。

    掏不出来，她们就没有提成。

    “喂，兰博吗？你现在忙不忙……没事就来门口一下，快点哈。”

    打完电话，

    女生微笑对程越道：“您稍等，他马上就出来。”

    “好。”

    程越点头。

    过了不到一分钟，一名身材壮硕，精神奕奕的寸头男子从里边小跑出来。

    女生给两人介绍：“这位是兰博，我们这里的私教，这位是程先生。”

    “你好你好。”

    兰博很热情的伸出手。

    同时快速打量眼前的年轻人。

    程越穿一身阿迪，虽说不是太贵，但也看得出不便宜，手上是化为运动手表，更新换代超快，一般肯花钱买这种