“唉！”老金又是摇头又是叹气的：“要我说，老夫这真的是要成替补了！老了，老了！比不过你们这些年轻人了！”

    沈锐乐了：“老金，你没听说过一句话吗？老将出马，一个顶俩！说的可就是你呢！”

    “哈哈哈！”老金哈哈大笑！沈锐这么一说，倒是让他马上又燃起了斗志：“没错！老金我出马，肯定一个顶三。”

    回到模拟训练场，沈锐又指点了一下郑超和沐星桐，给他们说了一些在飓风岩洞里要注意的事项，郑超是还不如何，沐星桐进步倒是挺快的，毕竟她现在已经有了一定内功基础，反应也快多了，经过沈锐的一番指点，在飓风岩洞里能坚持的时间已经超过两分钟了。

    虽然才有短短的两分钟，可对于一开始连三十秒都坚持不到的沐星桐来说，已经是很大的进步了。

    “嗯，不错！”沈锐点了点头，沐星桐的努力他是看在眼里的，自然也不吝夸赞，相信用不了几天，沐星桐就能达到他要求的合格分数了。

    郑超很是郁闷：“舰长，你可真厉害啊！”

    他试了这么多次，可是连一分钟都坚持不了啊！

    沈锐笑着拍了拍他的肩膀：“你们舰长功底可比你好！当然学得比较快了！你也不错了，差不多能坚持到一分钟了，继续努力！等你们把八荒诀修炼到第二重的时候，这飓风岩洞对你们来说，就不是什么困难的事了！加油吧！”

    指导完沐星桐和郑超之后，沈锐就开始教苏悦莹驾驶战斗艇了，不过这小姑娘虽然是没点儿基础，但胜在聪慧过人，领悟能力强，所以沈锐也没花多少时间就把她给教会了。

    不过这个培训计划，到最后倒真是把沈锐给忙坏了！

    因为他要指导的人可不只是苏悦莹一个，还有沐星桐他们呢，一个五个人，除了要教导他们飞行、战斗的要诀，还要指点他们练功，下午、晚上还得抽时间带沐星桐和苏悦莹修炼，一整天下来就没有什么空闲时间的。

    不过让他欣慰的是，所有人都非常努力的修炼、练习！

    老金他们几个悟性是不如沐星桐和苏悦莹，但也不至于太差，而且他们修炼也十分努力，很快的，实力也都在慢慢的提升，在沈锐耐心教导下，修炼到第五天，他们已经完成了沈锐训练计划里合格要求。

    体能训练是不必说的，修炼了内功之后，普通人的体能训练当然难不倒他们了，更何况他们修炼的还是高级的内功心法，现在这些体能训练，对他们来说就跟吃饭一样简单，短短几天时间里，他们就已经足够能体验到修炼的好处了，也就更加发奋练习了。

    至于飞行训练和战斗训练，不仅有沈锐这个高手在旁边指点，还有内功基础了，自然也不是难事，所以本来沈锐要求一个星期内完成的任务，所有人都提前完成的。

    刚拿到训练计划的时候，所有人都觉得这是根本不可能完成的任务，可现在居然一个星期都不到，全都做到了！虽然只是勉强达到合格的分数线，可对沐星桐、老金