动若江河，所谓他横任他横，明月照大江。从此做去，一年半载，便能施于身。此全是用意不是用劲。久之，则人为我制，我不为人制矣。

    举手不可有呆像，彼之力方挨我皮毛，我之意已入彼骨里。两手支撑，一气贯串，左重则左虚，而右已去，右重则右虚，而左已去。气如车轮，周身俱要相随，有不相随处，身便散乱，便不得力，其病于腰腿求之。先以心使身，从人不从己，后身能从心，由己仍是从人。由己则滞，从人则活。能从人，手上便有分寸，秤彼劲之大小，分厘不错。权彼来之长短，毫发无差。前进后退，处处恰合，工弥久而技弥精。彼不动，己不动。彼微动，己先动。往复须有摺叠，进退须有转换。极柔软，然后极坚刚。静是合，合中寓开。动是开，开中寓合。触之则旋转自如，无不得力。先求开展，后求紧凑，乃可臻于缜密矣。

    务使气敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间。欲要神气收敛入骨，先要两股前节有力，两肩松开，气向下沉。牵动往来气贴背，而敛入脊骨。行气如九曲珠，无往不利。能呼吸，然后能灵活。吸为合为蓄，呼为开为发。盖吸则自然提得起，亦拏得人起。呼则自然沉得下，亦放得人出。此是以意运气，非以力使气。全身意在精神，不在气，在气则滞。有气则无力，无气则纯刚。

    一身之劲，练成一家，分清虚实。发劲要有根源。劲起于脚，变换在腿，主宰于腰，发于脊背，接于两肘，行于手指，总须完整一气。发劲须沉着松净，专主一方。曲中求直，蓄而后发。蓄劲如张弓，发劲如放箭，运劲如抽丝。劲似松非松，将展未展。劲断意不断。又要提起全副精神，于彼劲将出未发之际，我劲已接入彼劲，恰好不后不先。如皮燃火，如泉涌出。前进后退，丝毫不乱。方能得机得势，随手奏效。阴到极盛便渐转衰，少阳暗生，阴渐衰而阳渐胜，阴阳互补，互生互济，少阳盛于老阴，少阴盛于老阳，凡事不可极，极则变，由重转轻，由轻转重。此谓借力打人，四两拨千斤也。

    动静之机，在于阴阳，总归神聚。神聚则一气鼓汤，炼气归神。气势腾挪，精神贯注。开合有致，虚实清楚。左虚则右实，右虚则左实。虚非全然无力，气势要有腾挪。实非全然占煞，精神宜贵专注。紧要全在胸中腰腿间运化，不在外面。力从人借，气由脊发。胡能气由脊发？气向下沉，由两肩收入脊骨，注于腰间。此气之由上而下也，谓之合。由腰展于脊骨，布于两膊，施于手指。此气之由下而上也，谓之开。合便是收，开即是放。懂得开合，便知阴阳。到此地位，呼翕九阳，抱一合元，可名九阳神功。从此功用一日，技精一日，渐至从心所欲，豫顺以动，罔不如意矣。

    要言之，气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。神舒体静，刻刻在心。内固精神，外示安逸。变换虚实，舍己从人。须知阴阳相济，方为懂劲。平日走架，是知己工夫。一动势，先问自己合不合规矩。少有不合，即速改换。走架所以要慢不要快。打手是知人的功夫，动静固是知人，仍是问己。自己安排得好，人一挨我，我不动彼丝毫，趁势而入，接定彼劲，彼自跌出。如自己有不得力处，便是双重未化，要于阴阳开合中求之。所谓知己知彼，百战百胜也。”

    待张无忌熟记内容之后，凌潇潇然后指点了他九阳神功运气的法门，吩咐他逐句练习，不可贪功冒进，待完全习得前句的内容之后才可进入下面内容，吩咐完便由着张无忌自己打坐练习去了。

    却见风清扬这时也是听的如痴如醉，这小子似是也已经将九阳神功的内容尽数记了下来，这时正在琢磨着呢。凌潇潇心中一动，这九阳神功的内功心法着实厉害，而九阴真经则似乎有些驳杂，且偏重于招式。何况练成“九阳神功”后，内力自生速度奇快，无穷无尽，普通拳脚也能使出绝大攻击力；防御力无可匹敌，自动护体功能反弹外力攻击，成金刚不坏之躯；习者轻功身法胜过世上所有轻功精妙高手；更是疗伤圣典，百毒不侵，专门克破所有寒性和阴性内力。九阳神功融会贯通武学至理，练成后天下武学俯拾皆可用，这对这两个小子武学的进步大是有益处。

    想及此，凌潇潇当即决定就让这两个小子都修习九阳神功好了，以后再捡九阴真经里面厉害的武功传授他们几手就可以了。自己起初想让他们修习不同的内功也只不过是觉得好玩而已。想着，当即也指点了风清扬修习九阳神功的方法诀窍，让他和张无忌一样去打坐练习了，也一样没有传授他覆雨剑法。这样也甚好，都修炼九阳神功，他们两兄弟也可以相互切磋嘛。

    指点完两个徒弟武功，凌潇潇也是觉得有些疲惫，怎么办呢，当然是找老婆们双修去了，于是乎那个最大的帐篷内大半夜了却是旖旎无边。

    此后数日，凌潇潇按照既定的计划累的像牛马一样的打通了所有经脉未通之人的全身经脉，传授了诸位老婆小无相功和奕剑术，传授了殷素素凌波微步。十八卫则受传先天功和“天罡北斗阵”这十八个兄弟当真是眼泪鼻涕一大把，这些全仗的失传绝技竟能被自己兄弟们习得，那心情自是不必形容了，激动啊！也不待凌潇潇嘱咐，已是不断地加强着练习。

    转眼已是20来天过去，竟是比先前的计划多呆了将近一星期，不过还好这个地方当真是不错，众人也没觉得厌烦，但凌潇潇怕自己那教主岳父大人等待的焦急，检查发现众人的修炼进境已经平稳，以后只要自己加强练习就OK了，当下也就带领诸人离开了这无名的幽谷。

    杨诗诗竟是对什么东西起名都上了瘾似的，且还是迷上了这“逍遥”二字，竟是非要为这无名幽谷起名为“逍遥谷”颇有些无厘头。不过凌潇潇转念一想，也对，这20来天自己和殷素素四女在所住的大帐篷内当真也是夜夜尽欢，逍遥无比，尝尽了野战的刺激滋味，看来还应该再将那已经收入古玉的大帐篷命名为“逍遥帐”好了。

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